Tumaas na potency sa mga lalaki pagkatapos ng 60

Ang pagbaba ng kakayahang magsagawa ng pakikipagtalik sa edad na ito ay isang natural na proseso ng pisyolohikal dahil sa mabagal ngunit tuluy-tuloy na pagbaba ng reproductive function ng katawan ng lalaki.

Sa kabila ng physiological na katangian ng naturang kababalaghan, hindi mo ito matatawag na kaaya-aya: ang normal na potency ay ang susi sa lakas ng lalaki, sa isang kahulugan, ang kakayahan para sa sekswal na intimacy ay nauugnay sa pagkalalaki at kayamanan ng isang lalaki, bilang isang kinatawan ng mas malakas na kasarian. .

Ang erectile dysfunction ay humahantong sa mga sikolohikal na problema at pagdududa sa sarili. Ngunit hindi lahat ay nawala: kahit na sa edad na 60, ang isang tao ay maaaring tinatawag na "nakasakay sa kabayo. "

Paano gumagana ang male reproductive system sa edad na 60

Layunin na katotohanan: sa katandaan, ang potency ay hindi na katulad ng sa 20 o 30 taon. Ang hindi tamang pamumuhay, mga malalang sakit at pangkalahatang pagbaba sa tono ng katawan ay nakakaapekto. Gayunpaman, hindi ito isang axiom.

Hindi tulad ng mga kababaihan, kung saan ang menopause ay isang hindi maiiwasang kababalaghan, walang menopausal ng lalaki, at ang kinatawan ng mas malakas na kasarian ay maaaring manatili sa mahusay na sekswal na hugis halos hanggang sa libingan, na nagbibigay ng posibilidad sa mga kabataan.

Sa kabila nito, ang pagpapanatili ng reproductive system sa isang functional na estado ay nangangailangan ng higit na pagsisikap at responsibilidad. Ang pagganyak ay gumaganap ng isang mahalagang papel: nang walang pasensya at trabaho sa edad na ito, ang isang normal na pagtayo ay imposible lamang.

Sa edad na 60, ito ay nangangailangan ng mas maraming oras upang mapanatili ang isang normal na libido at pagpukaw, ang paninigas ay nagiging tamad, ang ari ng lalaki ay madalas na hindi kaya ng penetrative na pakikipagtalik. Ang potensyal sa katandaan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na tampok:

• ang antas ng male specific hormone ay bumababa nang husto. Ang konsentrasyon ng testosterone ay bumaba ng halos kalahati, na nagiging sanhi ng erectile dysfunction at kahirapan sa pakikipagtalik;
• ang ari ng lalaki ay walang parehong laki kahit na sa tuktok ng sekswal na pagpukaw;
• ang balat sa scrotum ay wala nang parehong elasticity at sags. Hindi ito nakakaapekto sa antas ng sekswal na kalusugan, ngunit hindi ito mukhang aesthetically kasiya-siya, na maaaring makaapekto sa sikolohikal na estado ng isang lalaki, na nagiging sanhi ng psychogenic pagbaba sa libido;
• upang mapanatili ang isang produktibong paninigas ay nangangailangan ng higit na pagsisikap at oras;
• ang mga testicle ay nagiging mas maliit at nawawala ang kanilang dating pagkalastiko;
• nabawasan ang sekswal na sensitivity. Ang mga erogenous zone ay hindi na kayang mapanatili ang kinakailangang antas ng nerve conduction;
• pagkatapos ng sexual discharge, ang ari ng lalaki ay mabilis na bumababa, ito ay tumatagal ng mahabang panahon upang makamit ang isang matatag na paninigas muli.

Ang sinumang matatandang lalaki ay nakatagpo ng mga katulad na problema, ngunit hindi rin ito isang axiom. Ang lahat ay nakasalalay sa pamumuhay at kalusugan ng isang partikular na kinatawan ng mas malakas na kasarian. Sa anumang kaso, posible na maibalik ang potency pagkatapos ng 60 taon. Ang lahat ay nakasalalay sa pagnanais, hangarin at pagkakaroon ng ilang kaalaman sa medikal.

Anong mga kadahilanan ang humantong sa isang pagbawas sa potency

Ang ganitong mga kadahilanan ay maaaring nahahati sa physiological at pathological.

Pisiyolohikal

• Obesity. Ito ay bunga ng isang pangkalahatang metabolic disorder.
• paninigarilyo. Ang nikotina ay nakakaapekto sa suplay ng dugo sa mga pelvic organ, na nagiging sanhi ng ischemia at artipisyal na vascular atherosclerosis. Ang kakulangan sa sirkulasyon ng dugo ay ang landas sa kawalan ng lakas.
• Pag-inom ng malaking halaga ng alak. Pinapapahina ng alkohol ang libido, binabawasan ang mga antas ng testosterone. Maaari kang uminom lamang sa katamtaman - hindi hihigit sa isang baso ng alak bawat araw.
• Mga sanhi ng psychogenic (pagdududa sa sarili, phobias at takot).
• Hypodynamia (kawalan ng paggalaw).
• Pag-inom ng ilang partikular na gamot (lalo na ang mga psychotropic).

Patolohiya

Kasama sa mga sakit ang:

• Mga sakit sa venereal. Ang mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik ay "nakakasakit" sa kalusugan ng mga lalaki, na nakakaapekto sa prostate at testicles.
• Alta-presyon. Nagdudulot ng vascular fragility at ischemia ng pelvic organs.
• Prostatitis. Ito ay itinuturing na isang tunay na salot ng mga lalaki na higit sa 60 taong gulang. Ayon sa istatistika, 70% ng mga matatandang lalaki ang dumaranas ng mapanganib na sakit na ito. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng erectile dysfunction at mga problema sa normal na pag-ihi. Sa kabila nito, ang pagkatalo ng prostate ay hindi isang pangungusap. Ang sakit ay nagiging sanhi ng pansamantalang kawalan ng lakas. Ito ay lubos na posible upang iwasto ang pathological kondisyon.
• BPH. Benign tumor ng glandular tissue ng prostate. Ito ay may katulad na mga pagpapakita sa prostatitis. Nangangailangan ito ng mandatory surgical treatment, dahil hindi lamang reproductive function ang nakataya, kundi pati na rin ang kalusugan sa pangkalahatan.
• Ang mga nagpapaalab at hindi nagpapaalab na mga sugat ng mga testicle at ang kanilang mga appendage: orchitis, epididymitis, cryptorchidism (napakabihirang sa pagtanda), atbp.
• Mga sakit sa bato at daanan ng ihi. Kabilang ang urolithiasis, pyelonephritis.
• Endocrine pathologies sa antas ng thyroid gland (hypothyroidism), hypothalamus at pituitary gland (hypogonadism).

Ang pag-unawa sa mga sanhi ng ugat ay maaari lamang gawin sa tulong ng isang karampatang doktor. Ang tanging bagay na magagawa ng pasyente mismo ay ang sumunod sa mga alituntunin ng pag-iwas upang mabawasan ang papel ng mga pisyolohikal na kadahilanan. Ano ang gagawin upang maibalik ang potency pagkatapos ng 60 taon - ang isyung ito ay malulutas lamang ng kinatawan ng mas malakas na kasarian.

Norm o patolohiya - ang lahat ay nasa pagkakasunud-sunod

Ang unang bagay na dapat gawin upang matukoy kung normal ang reproductive system ay ang pagsasagawa ng potency test, iyon ay, self-diagnosis.

Upang gawin ito ay simple:

• Ang bilang ng mga sekswal na gawain sa mga taong higit sa 60 taong gulang ay, sa karaniwan, 1-2 bawat linggo. Kung ang isang kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ay maaaring mapanatili ang gayong antas ng sekswal na aktibidad, ang lahat ay nasa ayos.
• Paninigas sa umaga. Ang napanatili na paninigas sa umaga ay isang tagapagpahiwatig ng sekswal na kalusugan. Ngunit ang kawalan nito ay hindi isang pangungusap o isang tagapagpahiwatig.
• Pagtayo sa gabi. Ang nocturnal erection ay nagpapahiwatig din ng normal na reproductive function.

Kung mawala lamang ang paninigas sa umaga, walang dahilan upang mag-panic, ngunit kapag nawala din ang potency sa gabi, may dahilan upang mag-ingat. Upang matukoy kung paano ang mga bagay sa gabi, kailangan mong gumawa ng singsing na papel ayon sa laki ng ari ng lalaki at ilagay ito sa gabi sa base ng ari ng lalaki. Kung sa umaga ang "produkto" ay napanatili nang buo, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa patolohiya. Sa kasong ito, hindi mo magagawa nang walang tulong ng isang doktor.

Dapat kang makipag-ugnayan sa isang andrologo. Magrereseta siya ng ilang mga diagnostic na hakbang, kabilang ang:

1. Spermogram. Pinapayagan kang matukoy ang kadaliang mapakilos ng spermatozoa at ang mga nakakapataba na katangian ng seminal fluid.
2. Ultrasound ng mga pelvic organ. Minsan ang pagbawas sa potency ay sanhi ng mga pathological na sanhi.
3. Rectal digital na pagsusuri ng prostate. Upang ibukod ang prostatitis.
4. Pagsusuri ng prostate juice. Pinapayagan ka nitong makilala ang prostatitis at iba pang mga sakit ng glandular organ.
5. Pagsusuri ng dugo para sa PSA.
6. Pangkalahatang pagsusuri ng dugo. Kinakailangan upang matukoy ang konsentrasyon ng asukal. Ang diyabetis ay ang kaaway ng kalusugan ng mga lalaki.

Matapos maipasa ang mga pag-aaral na ito, tiyak na malalaman ng isang tao kung ito ay isang pamantayan o isang patolohiya. Ang pangunahing bagay ay hindi antalahin ang pagbisita sa isang espesyalista. Ang katawan ng lalaki mismo ay medyo marupok, at mas mahirap na ibalik ang sekswal na function sa pagtanda.

Gaano katotoo ang pagtaas ng potency sa edad na ito

Ang pagpapalakas ng sekswal na aktibidad ng lalaki pagkatapos ng 60 taon ay higit pa sa totoo. Ito ay hindi edad na gumaganap ng isang malaking papel, ngunit ang kalooban at pagnanais, dahil ang mas matanda ang kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan, mas responsable ang diskarte ay kinakailangan, at mas mahirap ito ay upang ibalik ang isang malusog na paninigas. Upang madagdagan ang potency pagkatapos ng isang mature na edad, kinakailangan ang isang pinagsamang diskarte, na kinabibilangan ng:

• Pagtaas ng pisikal na aktibidad.
• Pagbabago ng diyeta.
• Pagtanggap ng mga dalubhasang gamot.
• Kasama rin dito ang paggamot ng mga malalang sakit, siyempre, kung mayroon man.

Tumaas na potency sa mga lalaki pagkatapos ng 60 taon

Ang isang malaking papel sa pagtaas ng potency ay nilalaro ng isang pagbabago sa diyeta.

Wastong Nutrisyon

Una sa lahat, kailangan mong kumain ng maraming pagkaing halaman hangga't maaari (ngunit hindi lamang). Sa mesa ay dapat na:

• mga mani (lalo na ang mga walnut, pistachios, almond). Ang ilang kutsara lamang sa isang araw ay sapat na;
• mga granada;
• mga bunga ng sitrus (mga dalandan, limon);
• igos;
• sibuyas;
• bawang;
• munggo;
• itlog ng manok;
• malunggay;
• pagkaing-dagat (lalo na ang pulang isda, hipon);
• singkamas;
• saging;
• patatas;
• mababang-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• ubas;
• honey.

Mga produkto, ang paggamit nito ay hindi kanais-nais:

• matabang karne (karne ng baka, baboy, tupa). Maging sanhi ng atherosclerosis, nakakagambala sa nutrisyon ng mga genital organ. Ang ganitong nutrisyon ay tiyak na hindi makakatulong upang madagdagan ang potency;
• mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas: kulay-gatas, gatas, cream;
• mabilis na pagkain. Nagtataguyod ng pagtaas ng kolesterol at pagbuo ng mga deposito ng lipid sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo;
• sausage, pinausukang karne;
• maalat na pagkain;
• alkohol sa maraming dami;
• tinapay at matamis.

Upang madagdagan ang potency, kailangan mong kumain ng fractionally, madalas at hindi kumain nang labis.

Pisikal na aktibidad upang mapahusay ang potency

Paano magkaroon ng magandang potency sa 60? Upang madagdagan ang potency, mahalaga na mapanatili ang pinakamainam na antas ng pisikal na aktibidad. Sa anumang kaso ay hindi ka dapat mag-overwork: hindi ito makakatulong sa pagtaas ng potency, ngunit ito ay magpahina sa parehong kalusugan ng reproduktibo at kalusugan sa pangkalahatan.

Alam ng lahat na ang matinding ehersisyo ay nagiging sanhi ng pagpapalabas ng adrenaline, noradrenaline, cortisol. Ang mga sangkap na ito ay humaharang sa paggawa ng testosterone. Bilang karagdagan, ang mga matatandang pasyente ay bihirang ipinagmamalaki ang mahusay na kalusugan: nakakaapekto ang mga problema sa cardiovascular system. Samakatuwid, kailangan mong mahigpit na kontrolin ang antas ng pulso at presyon ng dugo.

Sa kasong ito, ang mga magaan na pisikal na ehersisyo ay angkop: paglalakad sa sariwang hangin, pag-jogging, paglangoy, paglalakad, mga ehersisyo sa umaga. Perpekto para sa: aerobic exercise (mag-ambag sa pagpapagaling ng buong katawan), yoga, pagsasanay para sa pelvic muscles (ito ay nagkakahalaga ng straining at relaxing ang mga kalamnan ng pelvis - ito ay tinatawag na Kegel exercises.

Iba pang mga rekomendasyon

• Pagpapanumbalik ng isang normal na sikolohikal na background. Kung may mga problema sa isang kapareha, dapat itong malutas, kung hindi, walang normal na libido. Makakatulong dito ang isang sexologist o sex therapist.
• Kailangan mong talikuran ang masasamang gawi: walang alkohol, tabako, lalo na ang droga.
• Kinakailangang ihinto ang pag-inom ng mga gamot na nakakapagpapahina sa sekswal na paggana. Kaya maaari mong mabilis na madagdagan ang potency, ngunit hindi ito dapat maging sa gastos ng kalusugan. Mahalagang kumunsulta sa iyong doktor.
• Mahalagang gamutin ang lahat ng malalang sakit na maaaring magdulot ng erectile dysfunction.
• Dapat kang kumuha ng mga espesyal na bitamina at mineral complex. Ang avitaminosis ay maaaring maging isang kadahilanan na nakakabawas sa kakayahan sa pagpapalagayang-loob.
• Makakatulong ito sa paggamit ng mga ehersisyo upang maibalik ang paninigas. Ito ay sapat na upang makapagpahinga at pilitin ang mga kalamnan na responsable para sa pag-ihi 30 beses sa isang araw.
• Magsanay nang regular sa pakikipagtalik. Ang sistematikong buhay sex ay isang mainam na paraan upang mapataas ang potency.

Maaaring kailanganin na gumamit ng mga espesyal na gamot - isang matinding panukala. Ang mga gamot ay dapat na inireseta lamang ng isang doktor, dahil mayroon itong maraming mga epekto.

Phytotherapy

Maaari kang makipag-usap ng maraming tungkol sa pagtaas ng potency sa mga lalaki pagkatapos ng 60 na may mga katutubong remedyo, kaya tumuon tayo sa ilang mabisang mga recipe.

Maaaring maging isang magandang tulong ang phytotherapy. Dapat silang kunin nang may pag-iingat (posible ang mga reaksiyong alerdyi). Narito ang ilang epektibong recipe:

1. Isang halo ng mga walnuts na may pulot. Paghaluin ang mga sangkap sa pantay na sukat.
2. Dubrovnik decoction. Kumuha ng 2 kutsara ng tinadtad na hilaw na materyales, ibuhos ang 1 tasa ng tubig na kumukulo. Ipilit ng 60 minuto, pagkatapos ay kumuha ng 3-4 beses sa isang araw para sa isang third ng isang baso.
3. Katas ng repolyo.
4. Makulayan ng ginseng. Mga tinanggap na kurso. Sa unang araw, i-dissolve ang isang patak sa 0. 5 tasa ng tubig at inumin. Araw-araw, magdagdag ng patak ng patak hanggang ang bilang ng mga patak ay umabot sa 28. Pagkatapos nito, inumin ang lunas sa dosis na ito sa loob ng 2-3 buwan. Ang reseta ay kontraindikado sa paglabag sa mga function ng puso, bato at atay.
5. Isang decoction ng rose hips. Kumuha ng isang kutsara ng mga berry, ibuhos ang kalahating litro ng tubig na kumukulo, ilagay ang lahat ng mga sangkap sa isang termos. Ipilit ng anim na oras. Pagkatapos nito, uminom ng kalahating baso dalawang beses sa isang araw para sa 1 buwan.

Ang potensyal sa mga lalaki sa 55, at sa 60, at kahit na sa 70 taong gulang ay higit pa sa totoo. Ang lahat ay nakasalalay sa pasyente mismo. Ang isang pinagsamang diskarte ay mahalaga. Kung mayroong isang pagnanais at isang malakas na kalooban, posible na makamit ang isang pagtaas sa potency sa isang maikling panahon "sa inggit" ng isang dalawampung taong gulang.